有動態、有靜態的修煉，於行、住、坐、臥都花個10分鐘練習看看。
這個部分要練一段時間，在生活中利用空檔，5分鐘也好，10分鐘也好，在不同的狀態中，但開車不要，做危險事務的時候不要! 平常時間在安全的情況之下用個3分鐘5分鐘都可以，讓它不斷地練習突然淨念靜下心來，靜下心來，靜下心來...... 這個時候我們比較容易在紛飛的雲霧裡面，隨時可以把它凝聚，聚成一點水滴。把它紛飛的霧霾聚成一滴，叫收攝，收攝萬心，收攝萬緣。或出離收心。
睡前觀呼吸，可以減少意念之作用。睡前觀呼吸，念頭減少就比較好睡。
上班或與人對應時，只要淺層觀呼吸即可，或打開覺察覺知也有相對的效果。也相對從容淡定很多。覺察自己有情緒的時候，立馬「觀」呼吸，可以從容淡定。
若靜態的觀呼吸一時靜不下來，雜念很多，可以起來走「行動禪」，將「觀」放在腳上。
清醒、日常忙碌時，修煉觀呼吸，才能練出萬念聚於一念，收心清淨內心的真功夫。
有些人喜歡睡前才練觀呼吸，順便培養睡意，然後自然睡了，這樣的觀呼吸只是讓意識休息，但卻在相對不清醒的狀態下修煉。我們儘量多利用在清醒時的白天，一有空就幾分鐘的觀呼吸收心淨念，如此的將其落實在日常。有較長閒置時間時，則作更深度的靜心觀呼吸。
既然是以覺為師的內修心法之一，能提高我們的「覺、觀、悟、明」之清醒度。觀呼吸能更入睡好眠，只是它的一個附加作用，但不是只拿來讓我們睡得更好來用的，而主要是為了讓我們內心更清醒，更能清淨內心，提升覺性，更能知止定靜安慮得（戒定慧），更能寧靜以致遠，而觀呼吸是基本功。
目前所引導的觀呼吸，眼八分閉兩分開，主要是在收攝心念而靜心，為了避免有些人說的一些問題，可以白天清醒時修煉，且保持眼至少兩分開，時間不用太久，十分鐘以內即可。就不會出現某些問題。
有些人的確可以進入更進一步的狀態，但我不在身邊引導，所以目前尚未再進一步入更深之修煉。
有人問，觀呼吸時總會想起一些很重要或者有靈感的事情，但是過去了就忘，可否先記下來？
~~也可以！